Hudvård när du är gravid

Graviditeten är en resa fylld av både fysiska och känslomässiga förändringar – och din hud är inget undantag. 

Vissa förändringar ger dig en strålande lyster och fylligare hår, medan andra, som bristningar eller mörka fläckar, kanske känns mindre välkomna. Genom att förstå de här förändringarna kan du känna dig mer trygg och stärkt under den här omvälvande tiden.

Här går vi igenom de hudförändringar du kan uppleva under graviditeten och delar experttips för att ta hand om din hud genom hela resan. Oavsett om du njuter av ditt gravidglow eller kämpar med vissa utmaningar, finns vi här för att guida dig med enkla och effektiva lösningar.

Vad du kommer att lära dig på den här sidan:

• Hur graviditetshormoner påverkar din hud och ditt hår.
• Tips för att stödja hudens hälsa under graviditeten.
• Vad du kan förvänta dig av din hud och ditt hår efter förlossningen.

Hur graviditetshormoner påverkar din hud och ditt hår

Graviditeten innebär en enorm förändring – inte bara för din kropp utan även för din hud. Vissa upplever en fantastisk lyster och friskare hår tack vare ökade östrogennivåer. Din hud kan kännas mindre oljig, vilket kan minska akneliknande symtom, och ditt hår kan växa snabbare, bli glansigare och behöva tvättas mer sällan.

För andra kan hudförändringarna vara mer utmanande. Hormonell akne, bristningar, klåda, mörka pigmentfläckar (melasma) och åderbråck är vanliga under graviditeten. Bristningar uppstår ofta på magen, låren eller brösten när huden töjs ut för att rymma din växande bebis. Mörka pigmentfläckar kan utvecklas på kinderna eller pannan men brukar blekna efter förlossningen. Använd skyddande kläder eller solkräm med hög SPF för att skydda din hud mot UV-strålar som kan förstärka pigmenteringen.

Graviditeten kan också påverka redan befintliga hudtillstånd. Cirka 80 % av kvinnor med atopiska besvär upplever förbättring under graviditeten, medan andra kan märka en försämring. Vår Gentle Cleansing & Moisturizing Cream kan ge lindring — men om du har svåra hudproblem eller planerar en graviditet och behöver justera din hudvård, rekommenderar vi att du rådgör med din läkare.

Tips för att ta hand om din hud under graviditeten

Din hud förtjänar lite extra omtanke under den här speciella tiden. Här är några tips för att hålla den frisk och välmående:

• Välj parfymfri hudvård: Morgonillamående kan göra dig känsligare för starka dofter. Välj produkter utan doft, som vår Gentle Cleansing & Moisturizing Cream, för en lugnande och enkel hudvårdsrutin utan onödiga tillsatser.
• Återfukta känslig hud: Hormonella förändringar kan göra din hud stram eller röd. Vårt Calming Facial Serum är kliniskt bevisad att minska rodnad och återställa balansen i ansikte och på hals.
• Stärk hudens elasticitet: Förebygg och behandla bristningar med vårt Stretch Mark Serum som förbättrar hudens elasticitet och minskar uppkomsten av bristningar under och efter graviditeten. Läs mer om bristningar här.
• Lindra känsliga områden: Under och efter graviditeten kan amning orsaka ömma eller irriterade bröstvårtor. Vår Nipple & Barrier Cream ger lugnande vård och skonsamt skydd – en oumbärlig produkt för nyblivna mammor.
• Återfukta inifrån: Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att bibehålla hudens hälsa och elasticitet.

Vilken hudvård ska man undvika som gravid?

När du är gravid blir din hud ofta mer känslig, samtidigt som vissa ingredienser kan påverka både dig och ditt växande barn. Därför är det viktigt att se över din hudvårdsrutin med nya ögon. Här guidar vi dig genom några vanliga ingredienser – vad de gör, och hur du bör tänka kring dem under graviditeten.

Retinol

Produkter med A-vitamin, såsom retinolkrämer, rekommenderas inte under graviditet eller amning. Använd i stället mild och närande hudvård som är rekommenderad för gravida.

Salicylsyra (BHA)

Salicylsyra är vanligt i produkter mot fet hud och akne, men syror generellt kan vara för starka under graviditeten. Välj hellre ingredienser som passar känslig hud och som inte är aktiva.

Parfymer

Under graviditeten rekommenderas det att använda parfymfria produkter för att minska den kemiska belastningen. Många blir också känsligare för starka dofter under graviditeten, vilket kan förvärra graviditetsillamående.

Kemiska solskydd

Under graviditet och amning rekommenderas det att välja produkter som bygger på fysikaliska solskyddsmedel (titandioxid och zinkoxid). Undvik att använda solkrämer med kemiska filter regelbundet, eftersom olika kemiska ämnen kan absorberas genom huden, särskilt vid användning på större hudytor.

Vad du kan förvänta dig av din hud och ditt hår efter förlossningen

Efter förlossningen (postpartum) börjar kroppen återgå till sitt pre-gravida tillstånd, och din hud kommer att anpassa sig därefter. Det är vanligt att uppleva ökat håravfall cirka tre till fyra månader efter förlossningen. Det här är tillfälligt, och ditt hår återfår vanligtvis sin fyllighet med tiden.

Genom att vårda huden under och efter graviditeten blir det lättare att hantera förändringarna på ett hållbart sätt. För extra stöd, upptäck vårt Mama Bundle, noggrant framtaget för att ge återfuktning, lugnande vård och näring under hela din resa. För varje steg i din livsförändrande period förtjänar både du och din hud omsorg och uppmärksamhet.